Gruppe Fitness-Gymnastik vom DJK Jung Siegfried Herzogenrath Verein
Trainingsinhalte:
- Cardio-Fitness mit Body-Mix Workout zum Erhalt und zur Verbesserung von Kondition, Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnfähigkeit
Teilnehmer:
- fit, von 20 - 70
- nur für Frauen
Traininszeiten/Trainingsort:
| Uhrzeit | Ort | Gruppe | Alter | Trainer/Übungsleiter |
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Montag 19:30 - 21:00 Uhr |
H'rath Straß Turnhalle | Fitness-Gymnastik | 20-70 Jahre | Ruth Heins |
Trainer/in:
- Ruth Heins
Qualifikation:
- Übungsleiter C Breitensport
- Übungsleiter B Sport in der Prävention, für Haltung- und Bewegung sowie Herz-, Kreislaufsystem
- DTB- Rückentrainer
- Fachübungsleiter Pilates
Kontakt:
- Email: